Часто это связано с тем, что наш мозг любит привязываться к «красивым датам» – эффекту «чистого листа», магии 1 января, – когда мы склонны к завышенным ожиданиям, веря в синдром ложной надежды, будто Новый год волшебно все изменит.
Ранее в нашем прекрасном мире существовал человек – Абрахам Маслоу – он разработал достаточно известную в современное время Теорию иерархии потребностей. Она гласит, что есть нужды, которые нужны для благоприятного существования. Базовые потребности – это еда, сон и безопасность. Высшие потребности – социальное взаимодействие, потребность в самоуважении, потребность в самореализации.
Инфографика: Нейросеть Perplexity
Ранее человечеству нужно было закрывать лишь базовые потребности, потому что тогда стоял вопрос о выживании. Сейчас же, вопрос о выживании уже не стоит так глубоко, ведь среда изменилась. И сейчас в современном обществе, появились как раз те самые высшие потребности. Но наш мозг часто не воспринимает те стимулы, которые трактуются в современном обществе.
Что нужно нам базово? Еда, сон и безопасность. Что происходит при желании выстраивать свою карьеру, идти к новым свершениям, самореализации? Отсутствие низшей потребности – безопасности. Ведь самореализация – это часто, что-то неизвестное, страшное – то, что может усугубить наше положение; то, что может сделать нам, больно. Отсюда и происходит тенденция к тому, чтобы сохранить свою безопасность. Организму много не нужно – поэтому мозг пытается нас оградить от потенциальных опасностей, даже если их там нет.
При этом важно различать цели «надо» – под социальным давлением, от общества или окружения, и «хочу» – истинные личные потребности, которые идут от души.
Фото: Нейросеть Nano Banana
Как же тогда добиваться поставленных целей на следующий год?
Чаще всего при планировании каких-либо целей, люди ставят их, избегая промежуточных этапов. К примеру, вы думаете: «вот наступит следующий год и я стану комиком», но до финальной цели так и не доходите. Почему? Как я уже упоминал ранее, все неизвестные человеку вещи, воспринимаются как опасные. Чтобы они становились наиболее реализуемыми, нужно выстраивать промежуточные этапы.
Условно, если человек хочет стать комиком, то он же не пойдет сразу на сцену, хотя в теории и может, но сопротивление и страх будет настолько сильным, что чаще всего просто не позволит это сделать. Начинать нужно с малых пунктов, которые помогли бы развить навыки, либо просто сделать незнакомое знакомым, что позволило бы снизить страх и внутреннее сопротивление.
Для того, чтобы реализовать вышеупомянутую цель сначала нужно какое-то время пошутить перед зеркалом; когда будет достаточно сил, показать свои наброски другу; потом друзьям на публике, показать шутки случайному прохожему; после чего можно будет выступить на открытом микрофоне. Проблема в том, что человек, часто видит лишь финальную цель и она кажется недостижимой.
Фото: Нейросеть Nano Banana
Дорогие читатели, ваши цели и желания – это не пустой звук, это ваша потребность в самореализации, которая блокируется потребностью в безопасности. Иногда приходится экспериментировать, чтобы выйти из привычного сценария. Это может казаться, чем-то тяжелым и, безусловно, в этом есть свои сложности, но каждый день вы чему-то учитесь. Ставьте себе маленькие цели для того, чтобы открыть для себя путь к своей мечте, которая в данный момент может казаться недостижимой.
Поздравляю вас с наступающим Новым годом, и желаю вам, достичь тех вершин, о которых вы мечтаете. Не забывайте: пока вы думаете только о вершине, вы забываете про путь. А с низа горы допрыгнуть до вершины не так-то просто. Чтобы обещания на 2026 год сработали, попробуйте: разбить их на мелкие шаги, фокусироваться на «хочу», а не «надо», отслеживать прогресс еженедельно, быть гибким и корректировать план. И, наконец, избегать смешивания разных мотиваций – пусть цель будет чистой и лично вашей.
Ранее «Эра Урала» писала, какие финансовые и личные цели на будущий год ставят перед собой жители Урала.